אפשר הסבר למה זה אימון כוח? נו בבקשה תענ זה דחוף ותסבירו ברור

אימון כוח- אימון שמאמץ את השרירים של הגוף שלך, לרוב אחרי אימוני כוח השרירים מתנפחים בגלל עבודתם ובכך נוצר תהליך ובו שריפת הקלוריות גוברת בגוף האדם.