מה ההבדל בין חיטוב למסה? לא ככ הבנתי.. הרי בחיטוב ובמסה מעלים את מסת השריר לא? מה ההבדל בכל אחד מהתהליכים? ואמרו לי שיש גם הבדל בתזונה.. מה ההבדל?

אוקי על רגל אחת -
תקופת מסה זו תקופה שבה בעיקר טוחנים אוכל בכדי לעלות במשקל, במסת שריר וכמה שפחות בשומן. למה?
כי אז באה תקופת החיטוב, אוכלים במאזן קלורי שלילי ולא חיובי כמו שבמסה, ומפה לשם מנסים להוריד כמה שפחות בשריר ויותר בשומן.
יש?

לא בטוחה בזה לא לתפוס אותי במילה אבל לדעתי חיטוב זה כאילו לקבל צורה ולשנות את הצורה של אזורים בגוף, ומסה זה פשוט להפוך את החלקים בגוף לחזקים יותר "לשרירים" חזקים יותר... ולנפח אותם קצת בגלל זה הם כבדים יותר משומן

חיטוב - לאנשים מלאים כביכול שרוצים להיות עם אחוז שומן נמוך.
מסה - לרזים, שרוצים להרחיב את הגוף