עייף מוות אבל לא מסוגל להירדם, יותר מידי לחוץ, יש לכם שיטות להפחית את הלחץ?

שואל השאלה:
מסתבר שאני היחיד שער...

אל תחשוב על זה, תנסה לחשוב על דברים אחרים או שתנסה להרדם ככה, תשים תטלפון על השולחן ותכבה את האור ותעצום את עניים, בדוק תרדם, בהצלחה ולילה טוב

שים שירים או שיעור דימיון מודרך קצר תמיד עוזר לי להרגע ולהרדם לילה טוב

מתיחות מרפה את הגוף

אסור להדחיק.. לא להעיף את זה מהראש לטפל בכך.
זה תלוי מה מקור הלחץ?