תשובה אחת
תלוי ממה נובעת הנפיחות, ויתכן שאפשר למנוע אותה.
1. לבדוק אם אוכלים יותר מידי סיבים תזונתיים
2. לבדוק רגישות לגלוטן, ללקטוז
3. לבדוק שלא מעמיסים יותר מידי על הבטן
לקחת בחשבון שנפיחות קלה היא טבעית, וכמעט בלתי מורגשת. זה יותר תחושה שלך.
פעילות גופנית מתונה יכולה להקל על תחושת כובד.