ראה בתשובות שניתנו לשאלות בתגית "כושר, זמן".
מסכימה לגבי ההפניה לתגית, ובכל מקרה לגבי השאלה הספציפית הזו - מאד תלוי מה יש בארוחה הזו. אם זה פרי, אפשר לחכות רבע שעה או חצי שעה. אם זה ארוחה גדולה יותר רצוי להמתין לפחות שעה שעה וחצי על מנת שלא להכביד על הגוף באימון. זה לא קשור לשריפה קלורית, זה קשור ליכולת של הגוף להשתמש באנרגיה לצורך הפעילות. זה קשה על בטן מלאה. הקלוריות נשרפות ממילא, כפונקציה של עצימות האימון.
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס