איזה חלבונים אפשר לאכול?! תנו דוגמא..

כל סוגי הבשר מלאים בחלבונים.. עוף וכד'

בשרים ודגים כמו פרגיות או פולקה וכל זה..
גם ביצים

בבשר בקר, בשר הודו, דגים, ביצים, גבינות, אפונים, פולים מיובשים, אגוזים, חלב אם ומוצרי חלב.