5 תשובות
משכך, מקלחת חמה וכרית מחוממת על הבטן.
תשכבי על הגב עם הברקיים מקופלות ביחד כלפי מאלה
ואז כשכל הגב על המשתח תורידי את הברכיים לצעד אחד ואז לצעד אחר (זה תרגיל כזה שאמור להקל על הכאב )


לי אישית ממש עוזר לשכב על הריצפה כשכואב לי הגב בגלל מחזור._.
כדור, כרית חמה, מקלחת
תקחי כדור תעשי מקלחת חמה ותנסי לנוח
כדור, וואי מקלחת חמה באמת תעזור באזור. כדור תראי טלווזיה תנסי לא להתרכז בכאב
באותו הנושא: