אני חושבת על משהו שמעיק לי, ואני לא מצליחה להירדם, מה לעשות?

תספרי למישהו

נסי להסיח את דעתך עם איזשהו סרט או סדרה, עם הזמן תתעייפי והעיניים ייסגרו לבד.

אני מציעה לך לכתוב את המחשבות או לספר למישהו, פשוט להוציא אותן החוצה..