התייעצות דחופה בקשר לבעיית קשב וריכוז!

אם נגיד יש לי בעיית קשב וריכוז ואני רוצה לטפל בזה אבל לא עם כדורים רטלין וכל השטויות כי זה לא עד כדי כך קריטי וגם ככה זה לא בריא... באיזה דרכים אני יכולה להפחית את הבעיה? ( אמרו לי רכיבה על סוסים ולטפל בחיות אני לא הכי מתה על זה ) אני חייבת לכם אם אתם עוזרים לי עם זה!

אני אשמח לעזור לך בפרטי (: