פתרון מהיר למיגרנה - יש לי פעם בכמה חודשים מיגרנה, כאב ראש נוראי, פעם ברקות פעם בגבות למטה ופעם במרכז המצח. חוץ מכדורים ושינה בחושך, מה אני יכולה לעשות؟ אני כרגע מטפלת בילדים שאמם בחו"ל ולכן אני צריכה פתרון פונקציונאלי לסיטואציה. תודה.

יש מעין תכשיר (לא בטוחה בשם) לטיפול במיגרנה, זה סוג של שמנים שמורחים על הרכות בשעת התקף מיגרנה וזה מקל על הכאבים. (זה מעין סטיק קטן וירוק - נראה לי שנקרא מיגרסטיק)
תשאלי בבית מרקחת.

על פיתרון זמני לסיטואציה לא ידוע לי, רק על מה שנקרא טיפול בגורם לבעיה, כשהמטרה היא להעלים את הבעיה, להגיע למה שנקרא ריפוי מוחלט.
את הטיפול הזה אפשר לעשות לבד, גם כאשר מטפלים בילדים. מדובר בשינוי הרגלי תזונה, ומעבר לתזונה טבעית-צמחונית. זה לא מבצע פשוט, כיוון שיש צורך ביידע, איך לעשות את זה נכון, באמונה בדרך, ובנכונות לעשות את השינוי. טבעונות זה לא סיפור קל, אבל שווה להתאמץ.
אם יש עניין, אשמח לעזור. [email protected]

70% מאוכלוסיית העולם סובלת מכאבי ראש כרוניים. רבים מן הסובלים מכאבי ראש סבורים שיש לחיות עם הכאב מאחר שממילא "אין מה לעשות".
מבחינים בשני סוגים של כאבי ראש:
א. ראשוני- סוג זה לא קשור למחלה או פגיעה. מדובר בכאב מתמשך, או כזה המופיע בהתקפים כדוגמת מיגרנה, כאב ראש לוחץ (tension headache) ועוד. רוב התלונות שאיתם מגיעים לטיפול קשורות לסוג זה של כאבי ראש.
ב. משני- סוג זה של כאב ראש מופיע כתוצאה ממחלה או פגיעה. למרות שזו הקבוצה הקטנה של כאבי ראש, חשוב ביותר להכירה מאחר שלעיתים הופעה של כאב ראש מבשרת קיום של מחלה אחרת, שיש חשיבות רבה לטפל בה.
רוב הטיפולים הקיימים היום ברפואה הקונבנציאונלית מכוונים להורדת הכאבים ללא טיפול במקור הבעיה. ברפואה טבעית כאב ראש הוא לא מחלה אלא סימפטום לתפקוד לא מאוזן של מערכות הגוף.
בשלב הראשון של הטיפול חשוב לזהות גורמים להופעת הכאב. הסיבות העיקריות לכאבי ראש שלא כתוצאה ממחלה כלשהי או פגיעה הם:
מתח או לחץ נפשי
מתח שרירי צוואר או עורף
פגיעה בחוליות צוואריות
דלקות אוזניים, חניכיים או שיניים
סינוסיטיס או אף סתום כרוני
יתר לחץ דם
אי איזון בפעילות המערכת ההורמונלית
אחרי שזוהה מקור הכאבים אפשר להתאים את הטיפול. בדרך כלל זה יהיה שילוב של סוגים של עיסוי (עיסוי רפואי או רפלקסולוגיה) עם צמחי מרפא או שמנים אתרים. בתחילת הטיפול הדגש יהיה על הקטנה של עוצמת ההתקפים ואורכם. כאשר עוצמת ההתקפים תתחיל לרדת, הטיפול יתמקד יותר באיזון תפקוד מערכות הגוף ומניעת הופעת הכאב.

מיגרנה זאת ביה קשה ואני ממליצה לטפל בה בלי שום קשר לעיסוקך היום!
יש הרבה סיבות למגרנות, והטיפול בהתאם.
קודם כל, תשמרי על תזונה נכונה (ללא ג'אנק, ללא מזונות מזוקקים, ללא חלב ומוצריו, ללא תוספי מזון דוגמת אבקת מרק, ללא מזון מעובד וכדו'), תקפידי לשתות כוס מים כל שעה וקחי כל יום לפני השינה כדור של מגנזיום. אם אחרי חודש של הקפדה על האמור תקבלי התקף של מיגרנה - אני ממליצה לך בחום לפנות לאבחון וייוץ מקצועי.

לרפואה הסינית לרוב יש מענה טוב לביעה שכזו.
מעבר לטיפול בבעיה האקוטית, כדאי לבדוק את המקור למגרנות.
לפעמים אפילו שינוי קל בתזונה כמו הורדת גבינה צהובה, יין, עגבניות, חצילים ותפוחי אדמה יכול למנוע את ההופעה של המגרנה הבאה.
כמובן שישנן אפשרויות רבות ולכן כדאי ללכת ולבדוק.

היי! גם אני סובלת מכאבי ראש כרוניים שמופיעים לעיתים תכופות. אני גם כן לקחתי תרופות מאוד חזקות והפסקתי עםזה. אני הצלחתי להגיע למצב הרבה יותר טוב בעזרת תזונה נכונה שהן בעיקר דיאטות מאוד חריפות לניקוי הכבד וגם בעזרת טיפול פסיכולוגי. כמו כן מאוד עזר לי עיסוי בגב ובכתפיים. (עיסוי מקצועי).
בנוסף יש לי טיפ מאוד חשוב: שוקולד עושה כאב ראש! אני הפסקתי עם שוקולד להרבה הרבה זמן ולא היו לי כמעט כאבים. נשברתי ואכלתי קצת שוקולד וכמה שעות לאחר מכן כאב לי הראש מאוד.
מקווה שעזרתי קצת. בהצלחה ותרגישי טוב!

לצערי, אני מהסובלים קשה ולאחר נסיונות טיפול רבים ומגוונים.
חלק גדול מההמלצות כאן טובות וחשובות. בוודאי לא להזניח ולבדוק מה מקור הבעיה.
אם מדובר על מיגרנה מאובחנת אני ממליצה (סיכום נסיון אישי, המלצות מטובי הרופאים והמטפלים):
1. לא לנסות לטאטא את הבעיה כדי שלא תתעצם עם הזמן.
2. שתייה מרובה של מים.
3. להקשיב לגוף בכלל ובפרט בכל הנוגע למנוחה-שינה ולאכילה בזמן. לא לדחות ולשמור על שעות קבועות, רצוי גם בסופ"שים.
4. יש מזונות שכדאי להמנע מהם. ככלל נמצא קשר בין חומר שנקרא טירמין tyramine ובין מגרנות (נמצא למשל בשוקולד רגיל אך לא בשוקולד לבן, בגבינות צהובות מסוג קממבר, רוקפור וכד' אך לא בגבינה צהובה "פשוטה", בדגנים-חומוס, פול, עדשים, אפונה ושעועית, נוצר מתסיסה של ענבים ולכן אין לשתות יין, וגם מכבישה ולכן אין לאכול חמוצים למיניהם ועוד מיני מזונות שניתן למצא באינטרנט). אני לא חושבת שכדאי בהכרח ללכת על דיאטות שמתאימות באופן כללי לתפיסות חיים של אנשים אחרים ואינן נוגעות לבעיה הספציפית. מחומרים משמרים, צבעי מאכל מיותרים וכד' כדאי תמיד לכל אחד להמנע.
5. פעילות גופנית קבועה. לא חייבת להיות מאד נמרצת - משהו שיכול להתאים לך ולקצב החיים שלך.
6. ברגע שמתחיל כאב לקחת מיד כדור מתאים (נוירולוג יכול להציע כדורים ספציפיים שמתאימים יותר מכדורים "רגילים" לשיכוך כאבים).
7. לנשום. לנשום. ולא לשכוח לנשום עמוק בהרבה הזדמנויות. לעיתים גם להוציא רעלים או לחצים "נפשיים" עם הנשימה. לחשוב חיובי ולהודות על כל הדברים הנפלאים שיש לך, ובוודאי יש רבים כאלה. אפשר להודות גם על מה שאת רוצה שיהיה כאילו זה כבר קורה בלשון הווה.
בהצלחה ורק בריאות

אולי תתחיל לעשות מדיטציה זה יתחיל להרגיע את הגוף באינטרנט בקלות אפשר למצוא כיצד לעשות מדיטציה בקצרה אני יסביר תשב בצורה נוחה לך תעצום עיניים תתמקד בנקודה תנשום ותנשוף לאט לאט במשך 15 דקות ותיהיה רגוע זה חשוב ותתחיל לטפל גם במחשבות שלך ביום יום כי הם הגורם למיגרנה