אני מתחילה עכשיו ללכת לחדר כושר כי אני צריכה להוריד במשקל ולעצב את הגוף כדאי לי גם לשתות אחרי כל אימון חלבון?

לא!
אחרי זמן כשתורידי מה שצריך, והשריריפם יתחזקו, תעלה לך מסת השריר ותתחזקי.
חלבונים סתם "ינפחו" אותך, ויצרו לך שרירים בולטים מידי.