10 תשובות
למה את רוצה גוף של דוגמנית?
והדרך הכי מהירה היא...
ספורט!
תהיי פחות כללית ויותר ספציפית
שואל השאלה:
רגליים רזות יותר, אני מפחדת שאם אני יעשה סקוואטים הרגליים שלי יגדלו.
אנונימית
דיאטה בריאה ואני אסביר - כשאתה עושה דיאטת כאסח בסופו של דבר תשעים אחוז מעלים את הכל בחזרה ואפילו יותר מסיבה אחת שהיא החיסכון מעצמך לדוגמא אם בא לך פיצה ואת תחסכי מעצמך את זה כשאת (חס וחלילה) תישברי את תאכלי את כל פיצה האט... צריך דיאטה מאוזנת ופעם בשבוע מנה מותרת של איזה 600 קלוריות.
תורידי את אפליקצית 7דקות אימונים (7 minute workout) ותעשי את האימון פעמיים ביום (בוקר וערב)
תקבעי לעצמך שלושה או ארבעה פעמים בשבוע שאת עושה מסלול ריצה קלה של 3-4 קילומטר
מהר מאוד את תראי תוצאות
שואל השאלה:
תודה!
אנונימית
תתחילי לעשות ספורט, במקום במעלית תעלי במדרגות במקום אוטובוסים תתחילי ללכת ברגל, וכמובן תאכלי בריא.
אנונימית
יש דברים שאי אפשר להשיג.. לדוגמא גוף של דוגמנית ממש זה רק בנות שנולדו עם מותניים צרות. אבל מה שאפשר זה להיות חטובה ורזה כמו דוגמנית.. תאמיני לי שזה יפה בדיוק אותו דבר.. את צריכה לשמור על כושר יומי כק0 דקות ביום וארוחות מסודרות ומאוזנות.
בהצלחה (:
שואל השאלה:
תודה רבה :)
אנונימית
ספורט ותזונה נכונה. אבל את לא צריכה להיראות כמו דוגמנית. לדעתי לפחות. ואני אומרת את זה בתור אחת שהייתה מתה להיות דוגמנית.
ספורט ספורט ספורט!
אולי לא תראי כמו דוגמנית אבל היי תראי יותר טוב ובריאה!