אני בת 12 ואני שוקלת 50, אני 1.63 מטר, אני מפותחת לגילי אז יש לי חזה ויש לי קצת בטן... אני ממש רוצה להרזות כי אני מרגישה ענקית.. הבעיה היא שאין לי כוח רצון.. אין לי דברים משמינים בבית. אבל שאני אצל חברות אני אוכלת מלא. מה לעשות? אני מרגישה ממש שמנה.

תצאי לריצה (אפילו כרגע) של חצי שעה וכבר תראי שמצב הרוח שלך משתפר (לא חייבת להיות ריצה מהירה)..

* ספורט גורם להתרוממות של מצב הרוח

תפסיקי לאכול מתוקים.
תאכלי סלט, תאכלי קורנפלקס רגיל לא עם סוכר או שוקולד ו*אל* תוסיפי סוכר!
תעשי 10 כפיפות בטן ביום כמה שאת יכולה ותאכלי דברים ממלאים כמו סיבים וירקות ופירות.
ותעשי הליכות ותראי תוצאות..:)

המשקל שלך מאוד טוב לגובה שלך הילדה הכי פופולארית בכיתה שלנו שוקלת 55 והיא נראית נורמלי יש לה תחת חזה וקצת בטן והיא גם בת 12 את לא צריכה לדאוג זה משקל מצוין ויש לנו בנות שהגובה שלהן הוא 1.45 והן שוקלות 60 אז את לא צריכה לדאוג בסוף כשתהיי גדולה תיראי טוב וכולן יראו קטנות