שמנים ואומגה 3 - לאחרונה יש פרסום על שמן המרווה אומגה 3. האם רק בזה יש אומגה 3 בצורה מרוכזת והכי טובה או שניתן להסתפק בשמן דגים? הרי המחיר של המרווה גדול בהרבה. האם זה מוצדק? והאם שמן פשתן הוא גם מקור מספק לאומגה3?

בזרעי פשתן יש אומגה 3 חשוב לקנות אותם לא טחונים ואז לפני השימוש לטחון ולאכול ניתן לשים אותם בסלט, יוגןרט ועוד מספיק כף ביום

אכן. ובתגית "אומגה 3" תמצאו עוד המלצות תזונה לצריכה בריאה של אומגה 3.

מימל שלום.

אכן ישנם פרסומים לגבי אומגה 3 ממקור צמחי משמן המרווה, אני מצרפת לך את כתובת האתר להתרשמותך!. שמן הפשתן המכיל אומגה 3 הינו גם ממקור צמחי, אך יש לדאוג שהזרעים יהיו טריים. פשתן ישן עשוי להתעפש ולהזיק במקום להועיל. עם פתיחת המוצר כדאי ורצוי להחזיקו בכלי אטום ובמקום קריר. 2 כפיות ליום בהחלט טוב ומועיל. שמן דגים מים צפוני מכילים אף הם אומגה 3 ואינם "מריחים" כקפסולות לנוטלים אותם.
בענין המחיר- היות המוצר יקר הינו תלוי עלות הייצור שלו. עשי/ה את החשבון שלך בעצמך ותחליט/י.
http://www.marvalous.com/default.asp

בברכה
אילנה רפלוביץ
תזונאית