מה זה השומרי משקל הזה לא הבנתי מזה? שמעתי על זה אבל לא הבנתי מה עושים שם ומה יש שם.

כביכול זה נקרא גם "שיטת הנקודות"
לכל מאכל יש ניקוד, ויש לך גבול נקודות שאת יכולה לאכול ביום.
זה מתבצע בקבוצה, עם ספורט והכול.

זאת שיטה שנקראת "שיטת הנקודות" יש 32 נק ביום, ולבנות שיש להן מעל שנתיים מחזור צריכות 26 נק ביום, לדוגמא: בננה = 2 נקודות, כוס אורז=5 נק
ומותר לאכול 4 נק מתוק ביום.
אני בשומרי משקל:)