תזונה לפני בגרות בספורט - יש לי מחר בגרות בספורט, מה לאכול לפני? תודה

מאכלים שיש בהם הרבה פחמימות

כדאי לך לאכול חלבונים או קוביית שוקולד זה נותן מלא אנרגיה

קרונפלקס יכול להיות נחמד, + פרי.
הייתי ממליצה שתשתי / תאכלי מה שאת עושה בדרך כלל ביום יום