היי רציתי לדעת אם זה אפשרי להוריד אחוזי שומן אחרי דיאטת כאסח.. עם ספורט או משהו אחר?

הורדת אחוזי שומן רק בתזונה נכונה, גרעון קלורי נמוך
ופעילות גופנית אירובית (ריצה הליכה שחייה )

אחרי דיאטת כאסח עולים הכל בחזרה
את צריכה אם כבר לעשות דיאטה רצינית ולאכול בריא מבחינת התוכן וגם לא הרבה זא מאזן קלוריות שלילי ולעשות ספורט ולא רק אירובי כדי לבנות שריר במקום השומן

אחרי דיאטת כאסח עולים הכל בחזרה, זה לא משנה מה היה לפני כן אלא מה יהיה בעתיד.
תתחילי את השינוי מהיום. ספורט לא כזה חשוב, אם כי הוא עוזר. אבל הכל מתחיל מהמטבח.