בדר"כ הם רושמים את הערכים התזונתיים (לא רק הקלוריות) על האריזה של הארוחות. אני מעריכה את כל המכלול בלא פחות מאלף קלוריות. (תלוי בגודל של הארוחה) ממליצה לוותר על הג'אנק עד כמה שניתן, לשתות מים (עוד ועוד בתגית "דיאטה") ולא לחשוב עכשיו על קיזוז. פשוט לחזור לשגרה של אכילה מאוזנת ופעילות גופנית. אגב, גם במקדונלד אפשר לעשות בחירות נכונות יותר. לשתות מים כאמור, להזמין סלט עוף או אפילו חזה עוף בלאפה, אפשר לאכול המבורגר מידי פעם (אם כי איכות החלבון מפוקפקת למדיי) ובכל מקרה לוותר על הציפס המיותר.
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס