אכלתי בבוקר קוטג 9 אחוז עם לחמניה מקמח מלא ושוקו, זה בריא בסך הכל? אני בתהליכי הרזיה

בסך הכל אני חושבת שזה די אחלה. כל הכבוד על הקטע של הלחם מקמח- מלא, זה בריא יותר.

זה בסדר חוץ מהשוקו שזה עם מלא סוכרים ולא תורם להרזיה

שואל השאלה:
מה אפשרי לשתות במקום שוקו?

נס קפה\מים

מים זה האידאל, אבל לפינוקים.. קפה עם פחות סוכר בכל פעם זה טוב, דייסת שיבולת שועל (קוואקר, לי אמרו שזה טעים), שייק פירות.
קצת קשה לי לחשוב, אני לא כזו מומחית, אבל בטוח יש עוד דברים טעימים ובריאים לשתות.

שואל השאלה:
אני לא שותה קפה.. מיץ תפוזים למשל האלה של הסופרים שרשום עליהם שהם 100 אחוז תפוז אמיתי זה סבבה?

מים עם לימון זה הכי בריא בבוקר ובכללי מים

כן זה גם טוב.

באמת שעדיף מים. אל תאמיני לכל דבר שכתוב עליו 100%, תבדקי אם סוכר נמצא בראש המרכיבים.
האידיאל זה להכין לבד בבית אם את מתעקשת...

זה לא בריא עם מלא חומרים וסוכרים עדיף להוריד מיצים ושתייה מתוקה בכללי ולשתות רק מים

קוטג זה לא בריא. גם שוקו לא.

שואל השאלה:
מה לא בריא בקוטג?

תשתה שתייה דלת קלוריות
אננס תרכיז עם מים זה אחלה