10 תשובות
תלוי.. את רוצה להוריד 10 קילו או עשר קילו שומן... כי בד"כ כשמתאמנים אפשר גם לעלות בגלל המסת שריר שעולה. צריך לשים לב... אפשר לבדוק אם יש לך מדד של אחוזי שומן
וכמובן לא לשכוח שזה תלוי במקל העכשווי שלך. אם את במשקל עודף יהיה לך יותר מהיר וגם בריא. אם את במשקל רגיל ואת סתם רוצה להוריד זה יכול להזיק.
בכל מקרה.. אפשרי בהחלט. בריא בסביבות ה-4 קילו לשבוע.. יותר מכך זה קיצוני.
בהצלחה! - hs
וכמובן לא לשכוח שזה תלוי במקל העכשווי שלך. אם את במשקל עודף יהיה לך יותר מהיר וגם בריא. אם את במשקל רגיל ואת סתם רוצה להוריד זה יכול להזיק.
בכל מקרה.. אפשרי בהחלט. בריא בסביבות ה-4 קילו לשבוע.. יותר מכך זה קיצוני.
בהצלחה! - hs
שואל השאלה:
התכוונתי עד סוף החופש
סורי רק עכשיו שמתי לב
התכוונתי עד סוף החופש
סורי רק עכשיו שמתי לב
אנונימית
כל כך הרבה משקל, בכל כך מעט זמן.. לא בריא וכמעט בלתי אפשרי. תרדי בהדרגה. זה לא טוב לגוף לאבד כל כך הרבה משקל בככ מעט זמן. אבל כל עוד את עושה את זה בדרך נכונה ולא מרעיבה את עצמך (שזה בכלל מטופש כי בסופו של דבר הכל יחזור ויותר מזה אז זה בכלל לא מומלץ לא לטווח הקצר ולא לארוך) ונותנת לגוף את מה שהוא צריך.. תזונה נכונה בשילוב ספורט את תרדי. בקצב שמתאים לגוף שלך. תהיי קשובה לו ובהצלחה!
לא בצורה בריאה.
נראה לי שאם ממש תתאמצי תורידי אולי 6/7
זה אפשרי רק אם מרעיבים את עצמך למוות.. אל תמהרי... תעשי את זה בדרך בריאהובבוף תירדי את כול ה10 קילו
זה לוקח חודשיים בערך
לא
ואם כן זה נקרא שהרעבת את עצמך
ואם כן זה נקרא שהרעבת את עצמך
עם מוטיבציה, כן.
לא 10
לוקח יותר זמן
10 זה להרעיב את עצמך
ואת לא תעשי את זה כי זה ישמין אותך כפול אחר כך
את יכולה לרדת אבל בין 5-6-7 קילו
לאכול בריא ומסודר
ספורט ולשתות הרבה מים
ממליצה ללכת לדיאטנית
בהצלחה (:
לוקח יותר זמן
10 זה להרעיב את עצמך
ואת לא תעשי את זה כי זה ישמין אותך כפול אחר כך
את יכולה לרדת אבל בין 5-6-7 קילו
לאכול בריא ומסודר
ספורט ולשתות הרבה מים
ממליצה ללכת לדיאטנית
בהצלחה (: