איך אומרים פריקה באנגלית? נגיד לפרוק מה שיושב לך על הלב

unload (כן, זה במובן של לפרוק גם משאית אבל משתמשים בזה בפסיכולוגיה כשמישהו רוצה לומר את מה שמציק לו)

אין מילה אחת
זה סוג של ביטוי באנגלית

שואל השאלה:
יש במילה?
פשוט
פריקה

spill my heart out