איך אפשר להפסיק לחשוב על משהו?

תעסיקי את עצמך במשהו אחר כמו מרתון בובספוג

להתמקד בדברים אחרים- לשקוע בסדרות מעניינות\ספרים\לצאת עם חברות. כל פעם שעולה לך מחשבה עליו- לשמוע מוזיקה או לחשוב על משהו אחר.

תחשבי על משהו אחר במקום המשהו הזה

שואל השאלה:
זה עוזר רק לכמה רגעים.
אני רוצה לשכוח מזה לנצח

לשכוח מזה לגמרי לא יקרה.. את תוכלי שזה פשוט פחות יכאב עם הזמן ותמשיכי הלאה
אבל הכי חשוב לדבר על זה

שואל השאלה:
דווקא כשמדברים על משהו הוא לא עוזב.
אני רוצה פשוט לא לזכור.