15 תשובות
לנשום עמוק, להרדע ולהגיד תודה שזה היה רק תרגול ולא אזעקת אמת
מאיפה את? ותנשמי מהאף ותוציאי מהפה זה הגיוני לגמרי כי זה העיר אותך ולא ידעת על התרגיל.
תשתי מים, תנשמי עמוק
תנסי לחזור לישון, הכל בסדר שום דבר לא קרה.
גם אני ממש נלחצת שאני שומעת עזעקה זה מחזיר אותי לימים של המבצעים ):
תלכי לשתות מים תנסי להתקלח (אותי זה מרגיע) תנסי לחשוב על זה שתכלס התרגול הזה זה כדי שאם חס וחלילה יקרה משהו אז תהיו מוכנה אז לא צריך לפחד מזה.
בררתי לך במוקד 104 והכל בסדר תרגיל
תדברי עם אמא תחבקי אותה, תשמעי שירים של הזמן האהוב עליך, תעשי משהו שקשור לאיידול. (נגיד זה שחקן תראי סרטים שלו) שאני לחוצה אני שומעת שירים של נדב גדג' הוא האיידול שלי וזה מרגיע אותי אם את צריכה עזרה או שיחת פריקה אז אני פה בפרטי
תזכירי לעצמך שהכל בסדר וזה היה תרגיל:)
תתנחמי בזה שזאת לא הייתה אזעקת אמת. להיפך, עכשיו את יודעת שבזמן אמת את תהיי מוכנה לזה למקות הזמן שעבר.
זה פשוט המלחמות האלו שמשפיעות עלינו. שונאת אתזה: (
אמא שלי העירה אותי ולא ידענו שזה תרגיל חח
קרה לי בול אותו הדבר!
לקחתי כדור הרגעה:)
את בסדר עכשיו?
גם לי זה קרה, וידעתי שזה תרגיל ולא הפסקתי לרעוד
הכל בסדר... תהי רגועה.
ותפסיקו למחוק לי הודעות.
אני רוצה לדבר איתה בפרטי. זה הכל.
לקבל את זה שאת קצת מבוהלת בהבנה. זה אמור להעלם תוך כמה דקות אל תדאגי.
תשתי מים, תנשמי עמוק, אם זה לא עוזר תתיעצי עם מישהו.
תשבי ותנשמי מהאף לאט לאט ותוציאי מהפה
תעשי ככה לפחות 7 פעמים ותעצמי עיניים