איך אפשר לשפר את יכולת ההתנסחות בכתב ובעל פה? בעל פה יותר קשה לי להתנסח..

בעיקר להתאמן
לקרוא חומר כתוב ולהשתמש במילים חדשות שניתקלת בהן

כל טוב

זה לא מגיע ביום אחד
מומלץ לשוחח עם אנשי מקצוע
אני מגיע לפסיכולוגים רק בשביל לעבוד על כושר הדיבור בעל פה חח.
אבל קלינאית תקשורת אולי זה הבעל מקצוע הנדרש, או שלא ידוע לי על בעל נקצוע שיכול לעזור בשיפור ביטוי בעל פה.

תדברי עם חברות ומצב הרוח צריך להיות ממש טוב בשביל זה.