הורדת משקל מהירה לבן 13 - שלום. אני ניב ואני בן 13. עוד ילד, אבל צריך עזרה. אני שוקל 63 ואני רוצה לרזות כי כולם צוחקים עלי. מה אני צריך לעשות כדי להוריד משקל תוך פחות מחודש?

לך לדיאטנית.

כדאי לגלוש לתגית "דיאטה" וגם לתגית "כושר" בתור התחלה. לשתף את ההורים, ללכת לאיש מקצוע, ולאמץ אורח חיים בריא ספורטיבי ונכון עבורך על מנת שלא רק שהמשקל יתאזן לחודש הקרוב, אלא גם בעה"ש לכל החיים.

היי ניב,
מבינה את הצורך בעזרה, אבל מומלץ שלא לתחום דד ליין להורדה במשקל, משום שאז זה רק ייצור לך בעיות.
בשלב ראשון מומלץ להתייעץ עם ההורים ולשתף אותם בבעיה, לאחר מכן אפשר להתייעץ עם תזונאית, רק זכור לא להיות בלחץ - מה שיורד מהר עולה מהר בחזרה.

אתה מוזמן לקרוא את המאמר המצ"ב בנוגע לדיאטה מהירה ועד כמה שהיא לא טובה.

בהצלחה