איך לשלוט על המחשבות שלי?

להיות עם המשפחה או חברים ופשוט לא תחשוב על זה

אני לא חושבת שזה אפשרי..

מה?..

להיתרכז במשהו אחר

לחשוב על דברים אחרים\ לעשות משהו.. לצייר \ לשיר\ לרקוד\ לשמוע מוזיקה\ לצפות בטלוויזיה וכ'ו

די קשה, פשוט נגיד אם את לא רוצה לחשוב על משהו אז באמת להתרחק מזה ולא לחשוב עליו