אני אוכלת בריא אבל אומרים לי שהשמנתי, איך זה יכול להיות?

לא מספיק לאכול בריא צריך גם פעילות ספורטיבית

שואל השאלה:
אני לא עושה ספורט אבל אני כן עושה מתיחות, רוקדת כל יום

אנונימית

לא מספיק רק לאכול בריא, את צריכה גם לאכול נכון.
באוכל "בריא" בדרכ יש המון סוכרים (פירות, ירקות) את צריכה לגוון יותר ולא לשכוח להפעיל את הגוף שלך, תזכרי שסוכרים הופכים לשומנים.

פ

פלטפוס ופלטיפוס לשלטון! D:

לא מספיק לעשות מתיחות ולרקוד

M

My mid finger won't go down

שואל השאלה:
אני מגוונת בארוחות שלי, אוכלת רק בשעות מותאמות ושותה רק מים. זה לא מספיק?

אנונימית

אולי את חושבת שזה בריא וזה לא...?
מה את אוכלת?

s

sii

שואל השאלה:
אני אוכלת בבוקר כריך בריא (קוטג/חביתה/גבינה לבנה)
צהריים-חזה עוף מוקפץ עם אורז, סלט
ערב-פירות, כריך בריא.

אנונימית

שואל השאלה:
אני אוכלת בכמויות מסוימות.
ובכן, אם אני רוצה להוריד כרס, זה אומר שיהיה עלי לרזות בכל הגוף?

אנונימית

כן את תצטרכי להוריד בכל הגוף אי אפשר להוריד באזור מסוים דבר כזה לא קיים (אלא אם זה ניתוח שאיבת שומן)

M

My mid finger won't go down

שואל השאלה:
הבנתי.
הגובה שלי הוא 56 והמטר שלי הוא 150. זה תקין?

אנונימית

הגובה שלך 56 ואת מטר 50 משהו פה לא מסתדר לי

M

My mid finger won't go down

שואל השאלה:
למה הכוונה לא מסתדר?

אנונימית

גובה 56 ומטר 50 אז את מטר 56 או 50 אני לא מבין

M

My mid finger won't go down

שואל השאלה:
אני מטר 56 (גובה)
שוקלת 150

אנונימית

את שוקלת 150 קילו? טוב לאכול בריא לא יספיק אני חושב שתצטרכי לעשות הרבה יותר מזה

M

My mid finger won't go down

שואל השאלה:
זה אומר שאני שוקלת הרבה או קצת?

אנונימית

הרבה אם את מטר 56

M

My mid finger won't go down

את לא שוקלת 150 קילו.
זה לא אפשרי, ואם באמת היה דבר כזה לא היית בבית עכשיו. היית מחוברת להמון מכשירים שהיו עוזרים לך לחיות.
את מחשבת משהו לא נכון. או שהמשקל שלך לא מכוון נכון, תבדקי את זה.

פ

פלטפוס ופלטיפוס לשלטון! D:

שואל השאלה:
וכמה אני אמורה לשקול בערך? עם הגובה שלי

אנונימית

את אמורה לשקול איזה 38-43 קילו לא 150 קילו

M

My mid finger won't go down

אל תסמכי על התשובות פה, אנירואה שחלק קצת שגויות ותזכרי שזה אתר נוער להתייעצויות ומן הסתם רב האנשים לא באמת מבינים בתזונה כי זה משהו שצריך ללמוד.

s

sii

שואל השאלה:
יואוו חח התבלבלתי. אני שוקלת 50 קילו, זה הרבה?

אנונימית

את צריכה כמו שרשמתי בין 38 ל 43

M

My mid finger won't go down

לא היא לא אמורה לשקול 38 קילו, זה סף אנורקסיה.
את יכולה גם לשקול 60+ קילו בסבבה שלך כל עוד טוב לך, ואת שומרת על בריאות, את תמיד יכולה להרזות.
אבל את לא שוקלת 150 קילו וזו הבטחה שלי.

פ

פלטפוס ופלטיפוס לשלטון! D:

38 קילו זה לא אנורקסיה למטר 50

M

My mid finger won't go down

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת בערך 3 קילו.
כדאי לרדת במשקל כדאי לי להירשם למכון כושר להיות עם מורה לספורט שידריך אותי?
או שאני יכולה לעשות הליכות לבד

אנונימית

את יכולה לעשות הליכות/ ריצות לבד.
לא צריך מכון כושר בשביל 3 קילו אם את עובדת נכון.
ולפי מה שהבנתי אותה היא מטר 56

פ

פלטפוס ופלטיפוס לשלטון! D:

שואל השאלה:
וכמה פעמיים לעשות הליכות בשבוע? וכמה שעות?

אנונימית

כל יומיים תעשי אימון של 45-50 דקות בבית (חשוב שזה לא יהיה יום אחרי יום, הגוף צריך לנוח)
והליכות תעשי 3-4 פעמים בשבוע במשך 40 דקות (כמה שאת יכולה)

פ

פלטפוס ופלטיפוס לשלטון! D:

שואל השאלה:
אוקיי. ואם אני אעשה כראוי את כל זה, מתי אני אוכל לראות תוצאות?

אנונימית