נרשמתי לחדר כושר ומחר מתחילה איך זה הולך שם מה עושים?

חיטוב וכושר

תרגילי אגן ברכיים חזה כל מיני רגליים ידיים

יש המון מתקני ספורט.

מזל טוב:)
יש המון מכשירים מכל מיני סוגים ואת יכולה להחליט באיזה את רוצה.
יש מכשירי אירובי: סטפר, הליכון, סקי...
ויש מכשירי משקולות.
תמיד יש גם מדריכים של החדר כושר שאת יכולה לבקש מהם עזרה והם יסבירו לך על כל מכשיר

אירובי שזה אופניים הליכון סקי
אנאירובי תרגילי בטן רגליים ידיים בהצלחה!:)