השמנה בפנים ובחזה - מה אפשר לעשות כדי להשמין בפנים או בחזה?

לאכול הרבה דייסות, שטקטלד, מטוגנים וכו', עוגות, קצפת, שמנת מתוקה, להמשיך? או שהבנת?

בוקר טוב לירון !!
מניסיון שלי וזה עובד, לאכול הרבה פחמימות מורכבות. חלילה לא לאכול דברים שאחרי זה תצטערי שאכלת אותם. פחמימות מורכבות אפשר לקנות מוכנות זה מגיע באבקה או בהכנה עצמית, הנביטי שעועית לבנה, אדומה, שחורה, ועוד סוגי שעועית וסויה. אחרי שנבטו תבשלי ותוכלי. זה גם טעים, גם מזין, גם לא משמין וההנבטה מחזירה לזה את כל הויטמינים והמינרלים ומורידה את הגזים.
עוד דרך זה כמובן הניתוחים שאני ממש ממש לא ממליצה עליהם אבל כל אחת והבחירה שלה.
בהצלחה