3 תשובות
זה תלוי גם בכושר וגם בתזונה נכונה!
תעשי גם אירובי יעני ריצה או הליכה וכאלה כל יום
לא. את תפתחי שריר. בשביל להוריד במשקל אני ממליצה לך לרוץ זאת הדרך הטובה ביותר.
אם אני אעשה כל יום בערך 50 כפיפות בטן ו20 סקוואטים, אני ארזה?
23 במאי 2016, 00:05