אני מרגישה שאני מכורה קשות לפלא איך אפשר להיות פחות עם הפלאפון?

פשוט לכבות לא לשים לב ללמוד או לעשות משהו אחר אחרי כמב זמן כל האפליקציות והרשתות החברתיות כבר לא יענינו אותך כמו פעם יש דברים חשובים יותר

תרחיקי ממך את המטען לכמה ימים,
כך כשתגמר לך הסוללה ולא תוכלי להפעיל את הטלפון,
תאלצי לעשות דברים אחרים, מהר מאוד תתרגלי לכך

להעמיס על לוח הזמנים שלך כך שלא יהיה לך זמן לטלפון