3 תשובות
לא הרבה. אם את רוצה לרדת במשקל.. עליך לאכול המון פירות ירקות כי הם דלי קלוריות וגם מאוד בריאים לגוף יש בהם את הויטמינים שהגוף דורש. להיות פעילה לעשות הליכות, ריצות, לרקוד וכו'
הבעיה פה זה לא הקלוריות זה פשוט לא בריא.
לחמניה זה עם הרבה סוכר, זה משמין, תבחרי לחם מלא. גם עם ויטמינים וגם פי 3 פחות סוכר.
שוקולד זה פשוט קצת קקאו המון סוכר.
ואת יודעת מה מוסיפים לשניצל תירס הזה?
אם זה כל מה שאכלת עד עכשיו, הקלוריות שצרכת היום מעטות. אל תחשבי קלוריות, דאגות הורסות תאים במוח. בסופו של דבר, זה בזבוז זמן לחשוב על קלוריות.
אם את בדיאטה, תאכלי יותר ממה שאכלת היום (אם זה כל מה שהכנסת לגוף), שני הרגלים לבריאים יותר, תאכלי יותר ירקות ופירות ואל תתקמצני כל כך בכמות החלבונים והפחמימות ותאכלי לחם מלא מלבן (מומלץ).
באותו הנושא: