5 תשובות
אם תורידי את כל הפחמימות ואת המתוקים אכן תרדי ירידה יפה ומהירה במשקל. אבל ירידה מהירה במשקל פירושה גם עליה חדה מהירה וכפולה במשקל בשעת שבירה. אין צורך להוריד פחמימות, לגוף יש צורף בפחמימות, רק צריך לדעת לא להגזים. אם זה שתי פרוסות לחם ביום וכוס אורז, וכמובן שעדיף לחם חום.
תבני לעצמך תפריט המשלב את כל אבות המזון. ואת יכולה להוריד מתוקים ושתייה מתוקה בכלל. תעשי קצת ספורט, ואת לאט לאט תבחיני לשינוי שיחול בגופך. וגם אם תהיה לך נקודת שבירה את לא תעלי מיידי את כל מה שירדת.
תבני לעצמך תפריט המשלב את כל אבות המזון. ואת יכולה להוריד מתוקים ושתייה מתוקה בכלל. תעשי קצת ספורט, ואת לאט לאט תבחיני לשינוי שיחול בגופך. וגם אם תהיה לך נקודת שבירה את לא תעלי מיידי את כל מה שירדת.
אי אפשר להוריד את הפחמימות ואת הממתקים ב100%
כי ברגע שמפסיקים לחלוטין את תשברי מהר יותר.
את כמו חברה שלי ככה מתחילים ואחרי שבועיים נשברים.
צריך לאכול מאוזן ולא בכמות מופרזת
לגבי ממתקים אפשר לאכול פעם בשבוע במקום בכלל לא
כי ברגע שמפסיקים לחלוטין את תשברי מהר יותר.
את כמו חברה שלי ככה מתחילים ואחרי שבועיים נשברים.
צריך לאכול מאוזן ולא בכמות מופרזת
לגבי ממתקים אפשר לאכול פעם בשבוע במקום בכלל לא
אנונימית
זה אישי ואי אפשר לדעת בוודאות
זה גם תלוי בגילך, בממשקל והגובה שלך
בכמה פעמיים עשית דיאטה בחיים שלך
בתורשה שלך
במסת השריר שלך
במצב רוח שלך
ועוד!
להוריד פחמימות ומתוקים זה בטוח יגרום לירידה
זה גם תלוי בגילך, בממשקל והגובה שלך
בכמה פעמיים עשית דיאטה בחיים שלך
בתורשה שלך
במסת השריר שלך
במצב רוח שלך
ועוד!
להוריד פחמימות ומתוקים זה בטוח יגרום לירידה
אנונימית
ממש תלוי מה תאכל וכמה אנרגיה תוציא.
בהצלחה!
בהצלחה!
ממש לא כדאי את תכפילי את משקלך לאחר מכן