15 תשובות
כל הכבוד
תלוי איך ירדת ואיזה סוג דיאטה עשית.
שאת תותחית!
כל הכבוד (:
כל הכבוד, ממש כל הכבוד
שואל השאלה:
תוודה לכוולם
תוודה לכוולם
אנונימית
את יכולה בבקשה לעבור לפרטי ולהסביר לי איך עשית את זה אני חייבת לרדת במשקל דחוף
כל הכבודד! =)
איך?
פליז אני גם חייבת
פליז אני גם חייבת
אנונימית
כיף לך! הלוואי עלי גם.
ואוו ממש אחלה, כל הכבוד
לא יודעת אם זה טוב או לא טוב. יכול להיות שאת בחורה רזה שרק רוצה לרדת במשקל מסיבות פסיכולוגיות למיניהן.. ויכול להיות שאת בעודף משקל שחייבת להיפתר ממנו. בנוסף, אגיד גם למה אני עוד יותר לא יכולה לדעת אם זה טוב לא טוב- פשוט מהעובדה שאני לא יודעת איך עשית את זה, בדרך בריאה ובטוחה או בדרך שפוגעת בך. אם הירידה הזריזה הזאת במשקל קרתה כתוצאה מדיאטת כסאח בה הגבלת את עצמך יותר מידיי באוכל ובקלוריות, מומלץ שלא תמשיכי עם זה ותעצרי כאן, על מנת לשמור על הגוף שלך, על מסת השריר ועל מנת שהתוצאות ישמרו גם לטווח הארוך. בכל מקרה, מקווה שלקחת את כל מה שרשמתי לתשומת ליבך ותעבדי לפי השיקולים שלך.
מקווה שהם יהיו שפויים.
מקווה שהם יהיו שפויים.
זה מעולה! איך עשית את זה?
כל הכבוד..
כל הכבוד..
רק אני לא מבינה מהמעולה בזה?
זה אומר שהורדת קילו ב4 ימים. קילו זה בערך 7000 קלוריות.
אם את שורפץ בבמוצע במנוחה 1500 קלוריות ביום, והיית בדיאטה הדוקה של 1000 קלוריות, הורדת ככה 500 קלוריות אבל נשאר לך עוד 1200 בערך. התאמנת כל יום יותר מ3 שעות?
זה אומר שהורדת קילו ב4 ימים. קילו זה בערך 7000 קלוריות.
אם את שורפץ בבמוצע במנוחה 1500 קלוריות ביום, והיית בדיאטה הדוקה של 1000 קלוריות, הורדת ככה 500 קלוריות אבל נשאר לך עוד 1200 בערך. התאמנת כל יום יותר מ3 שעות?
שואל השאלה:
כי זה דיאטת כסאח זה יותר בתזונה מספורט אבל גם ספורט
כי זה דיאטת כסאח זה יותר בתזונה מספורט אבל גם ספורט
אנונימית
באותו הנושא: