וואו אני ממש עצבנית! בחיים לא הייתי עצבנית ככה! איך להירגע?

את מוזמנת לפרוק אצלי בפרטי:)

לשתות מים
להרביץ לשק אגרוף אם יש לך או לכרית
לשמוע מוסיקה מרגיעה ולהירדם
לבכות

הא אוי: (
תשמעי שירים תעשי ספורט ודברים שכיף לך לעשות.

אני שומע שירים שקטים זה עוזר לי

תעשי דברים שמרגיעים אותך ( אמבטיה מרגיעה, מוסיקה שאת אוהבת, טיפוח) או גורמים לך לפרוק את הכעס. ( ספורט, משחקים שאת אוהבת).

שואל השאלה:
רבתי עם ידיד שלי ועם שתי חברות שלי

heavy metal תמיד עוזר לי

כוס מים קרים ומחשבות חיוביות

למה את עצבנית?

תשמעי שירים, תנסי לדבר עם חברים, תציירי (תעשי דברים שאת אוהבת)