קרה לי משהו ממש לא נעים לאחרונה.. אני חייבת עצות איך להירדם אני לא מפסיקה לחשוב על זה ואני ממש מדוכאת

מה קרה?

גם לי זה קרה פשוט נשמתי עמוק ניסית לנקות את הראש וממחשבות לקח קצת זמן וזה הצליח

תנסי לשמוע מוסיקה מרגיעה, פסנתר, ים, גשם, מה שעושה לך טוב.
אחר כך כדאי שתתישי את עצמך כדי שתירדמי יותר מהר.
אבל כך או כך, עדיף שתפרקי את מה שמעיב עליך, לפרוק תמיד מקל ומוריד מהנפש עומס.
מקווה שהעצות שלי עזרו, אם את צריכה אוזן קשבת אני כמעט תמיד זמין. ליל מנוחה.

אני ממש מבינה אותך אני לא מצליחה להרדם כל לילה פשוט שכבר נמאס לי אני מכבה את הכל את הטלפון הטלוויזיה האור שהכל חושך ומדמיינת לי דברים יפים ואז בלי שאני מרגישה אני נרדמת.
ממש עוזר!
לילה טוב:)

אם את צריכה אני תמיד פה!