אני עושה עבודה על מזון בריא ואני צריכה סיבה למה כל מרכיב חשוב לבני נוער. פחמימות-דגנים, ירקות, פירות, שומנים, חלבונים,

תבדקי באינטרנט באתרים כמו ויקיפדיה ו/ויקיפדיה אילו ויטמינים יש במרכיבים הללו, ויצד הויטמין הזה עוזר לנו, לדוגמה פחמימות בעיקר נותן אנרגיה וכח להמשך היום