3 תשובות
ניסיתי אותם, זה לא עוזר
שטויות במיץ.. את רוצה להרזות?
לא חסרות דרכים טובות ובריאות.
* חדר כושר - להירשם לחדר כושר, שם מאמן הכושר יבנה לך תכנית שמתאימה לך.
* ספורט ביתי - הכוונה היא לעשות ספורט באופן נגיש, בלי להוציא כסף, כגון תרגילי כושר בבית (תוכלי לקחת השראה מסרטוני יוטיוב - ראי קישור). בנוסף, ניתן לצאת לעשות הליכות בפארק, וכו'.
* למצוא פרטנר - הרבה פעמים יש תחושה של חוסר מוטיבציה ורצון, כך שזה מקשה על כל התהליך. ממליצה לך למצוא חבר\ה שהיו רוצים לחוות איתך את אותו מסע ירידה במשקל. כשיש תמיכה אחד בשני זה הרבה יותר קל:)
* תזונה נכונה - פעילות גופנית זה דבר מאוד משמעותי, אך זה לא שווה את זה אם לא מקפידים על תזונה נכונה. לכן הייתי ממליצה לך ללכת לדיאטנית, שם היא תבנה לך תפריט מסודר.

אם את מקפידה בפעילות גופנית ותזונה נכונה - את תשאי בתוצאות מהר מאוד:)
ותאמיני לי, זו ההרזיה הכי טובה. עדיפה על כדורים\מדבקות הרזייה למינהם
יש לי ידידה שמשתמשת באיזושהו תוסף תזונה שגורם לה להורדה במשקל, בלי קשר לפעילות ספורטיבית