6 תשובות
כל מיני תרגילי בטן כגון כפיפות בטן
אנונימית
תרגילי בטן כמו כפיפות בטן לא יעזרו לך. הם מפתחים את השרירים בבטן אבל הם לא שורפים שומן אז גם אם תפתחי את השרירים בבטן שלך, ויש לך שומן בבטן לא יראו את השרירים.
בשביל לשרוף שומן את צריכה לעשות פעילות אירובי כמו ריצות, אופניים.
*אני מציינת ששום דבר מזה לא קורה מהר, זה תהליך שצריך להתמיד בו*
בשביל לשרוף שומן את צריכה לעשות פעילות אירובי כמו ריצות, אופניים.
*אני מציינת ששום דבר מזה לא קורה מהר, זה תהליך שצריך להתמיד בו*
כפיפות בטן, פלאנק, או כל תרגיל בטן אחר...
את יכולה לבדוק באינטרנט או לחפש סרטונים ביוטיוב
(זה לא בטוח יהיה מהיר, תלוי כמה תתרגלי ואיזה תרגילים, אבל בכל זאת תנסי) d:
את יכולה לבדוק באינטרנט או לחפש סרטונים ביוטיוב
(זה לא בטוח יהיה מהיר, תלוי כמה תתרגלי ואיזה תרגילים, אבל בכל זאת תנסי) d:
קצת קשה להרזות מהר מבלי לצאת מהבית, ממליצה לך לשקול לעשות הליכות של שעה, זה יעזור לך הרבה:)
בכל מקרה לשאלתך-כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, יש כל מיני אימונים שניתן למצוא ביוטיוב. מצרפת לך קישור של ערוץ יוטיוב שאני אוהבת שעוסק בזה:)
בכל מקרה לשאלתך-כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, יש כל מיני אימונים שניתן למצוא ביוטיוב. מצרפת לך קישור של ערוץ יוטיוב שאני אוהבת שעוסק בזה:)
קישורים מצורפים:
אנונימית
כל מי שכתב לך פה שיש תרגילים להרזות לא יודע מה הוא אומר וחבל (ואומר את זה כאדם שזה מה שהוא עוסק )
תרגילים לשרירי הבטן רק יגרמו להיפרטרופיה כלומר לגדילת השריר ודווקא הבטן שלך תצא החוצה ותגדל ולאו דווקא תקטן
את רוצה להרזות? שלבי פעילות אירובית עם תזונה מתאימה של מאזן קלורי שלילי ותראי ירידה במהירות
חפשי את העמוד בפייסבוק - ספורטאים זה כאן תעשי לייק ותקראי מאמרים על חיטוב שכתבנו בעבר:)
תרגילים לשרירי הבטן רק יגרמו להיפרטרופיה כלומר לגדילת השריר ודווקא הבטן שלך תצא החוצה ותגדל ולאו דווקא תקטן
את רוצה להרזות? שלבי פעילות אירובית עם תזונה מתאימה של מאזן קלורי שלילי ותראי ירידה במהירות
חפשי את העמוד בפייסבוק - ספורטאים זה כאן תעשי לייק ותקראי מאמרים על חיטוב שכתבנו בעבר:)
קישור
קישורים מצורפים: