אוף אני מרגישה מאוד רע ואין לי כוחות לכלום ואני הולכת לפסיכיאטר רק עוד חודש וחצי. מה עושים עד אז?

עושה דברים שגורמים לך להרגיש טוב

מנסים להתמודד, לפתור את הבעיות.

את צריכה לפתח כוחות בעצמך, אני מאוד ממליצה על כושר, ריצה, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, גם אם זה נראה שאין לך כוח לכלום, אפשר לפתח כוח, כמו שאומרים, "עם האוכל בא התאבון", אז כנ"ל לגבי הכוח.
תתחילי לרוץ, להתאמן, גם אם זה נראה לך קשה, זה נותן אנרגיה ומעלה את הסרוטנין במוח, זה גורם להרגשה חיובית.
תתחילי בהדרגה, אשמח לעזור לך.

למה את מרגישה ככה