5 תשובות
כשהיא בפנים? לאו דווקא. תלוי באיכות התרגיל עצמו.
בכלל, זה 30 אחוז כושר 70 תזונה
בכלל, זה 30 אחוז כושר 70 תזונה
שואל השאלה:
תודה לירון!:)
תודה לירון!:)
אנונימית
שואל השאלה:
וזה עוזר לפיתוח קוביות בבטן?
וזה עוזר לפיתוח קוביות בבטן?
אנונימית
לא התרגילים הם אלו שיעשו לך את הבטן שטוחה,
ולא עצם העובדה שתכניסי אותה בעת התרגיל.
זה שתכניסי את הבטן בתרגיל רק יגרום לו להיות יעיל יותר ולשמור על זוקפי הגו תוך כדי תנועה, כדי למנוע בעיות עתידיות כמו פריצות דיסק וכאבי גב למיניהם.
ולא עצם העובדה שתכניסי אותה בעת התרגיל.
זה שתכניסי את הבטן בתרגיל רק יגרום לו להיות יעיל יותר ולשמור על זוקפי הגו תוך כדי תנועה, כדי למנוע בעיות עתידיות כמו פריצות דיסק וכאבי גב למיניהם.
זה לא קשור, התרגילי בטן הם אלו שיעשו לך בטן שטוחה.
באותו הנושא: