חזרתי לא מזמן מבית חולים בגלל אנמיה והמוגלובין שלי היה 7 ואני לוקחת כדורים כבר כמה שבועות.. איך להעלות אותו חוץ מכדורים?

גם אני אנמית..
תשתי הרבה מים ופירות וירקות.. לי אמרו לאכול 7 ירקות ופירות ביום.-.
וחשבתי שאני היחידה שהכדורים לא עוזרים חח

תשמעי גם אני אנמית, לא משנה מה תשתי בלי סוף מים גי זה מייבש את הגוף מים מים ומים וירקות!

מזונות העשירים בברזל: כמות ברזל במ"ג ב- 100 גר' מזונות שונים
אגוזי אילסר 7.1
אגוזי קוקוס 4.0
פיסטוק חלבי 7.5
בשר בקר 3.5-5.5
בשר עוף/הודו 1.3-3.5
דגים שונים 1.5-4.0
גרעיני דלעת/חמניות 7.0-8.0
טחינה 8.5
כבד בקר/עוף 9.0-16.0
כרפס 4.0
משמש מיובש 5.3
נבט חיטה 8.1
רסק עגבניות 3.5
קטניות מבושלות כ- 2.5
פטרוזיליה 6.2
תאנים יבשים 4.0
תרד 3.5

שוקולד, משהו מתוק