הורדת בטן מלאה - שלום. בת 14 וחצי, עם בטן מלאה, שאני מאוד רוצה להוריד. קראתי כאן הרבה, ולפי מה שאני מבינה כפיפות בטן לא עוזרות. אני כבר מיואשת, רוצה ללבוש ביקיני בקיץ \: (ד"א אני עכשיו התחלתי להיות מכון כושר, כי אני רוצה להוריד משומן הרגליים).

כפיפות בטן עוזרות לחזק את השרירים. אם קראת כאן הרבה וודאי נתקלת לא אחת בכך שאין הורדת שומנים נקודתית ושרק הפחתה של אחוז השומן הכללי בגוף תביא כנראה להפחתה גם באזור הרגליים. ושהשילוב האולטימטיבי של תזונה, פעילות אירויבת ותרגילי חיזוק וגמישות - זו הדרך. גם על מנת להוריד את הבטן. שתפי את אימך, קחי זאת כתהליך נכון והדרגתי שאת מאמצת לחיים בריאים.

כפיפות בטן עוזרות מאוד!

ממליצה להתייעץ עם מאמן כושר אישי,
בהצלחה!