היה לי עכשיו בולמוס מטורף של 4000 קלוריות לא הצלחתי להקיא אפילו 300 קלוריות והישברתי וחתכתי,.. אם אני לא יצליח להקיא אני יחתוך עוד ואני לא הכי רוצה.. יש לכם טריקים שיעזרו לי להקיא הכל? (לא צריך תגובות של זה לא בריא אני כבר עמוק בזה אז זה לא יהיה משנה)

לא
את לא תקיאי ולא תחתכי
פשוט לא
פשוט תעשי ספורט
תעשי הליכות
ריצות
כושר
משהו

אין טריק, אם לא הצלחת להקיא אחרי הבולמוס אין סיבה שתצליחי עכשיו אלא אם יהיה לך בולמוס נוסף. אבל לא. נעצור את זה עכשיו. בא לך לשלוח לי הודעה פרטית? בכל מקרה, לא אנסה לשכנע אותך כי גם אני הייתי במצבך. רק מציעה לך.. רדי מזה

שואל השאלה:
נו בבקשה תעזרו לי עליתי על המשקל ועליתי איזה קילו וחצי והיום אני הולכת למסיבה ואני רוצה למות אני מרגישה חרא
בבקשה תעזרו לי ואל תרשמו תגובות כאלה

אם לא הצלחת להקיא אחרי הבולמוס אין סיבה שתצליחי עכשיו - זה כבר מאוחר מדי להקיא את זה

שש שש שש שש
לא להגיד את המילה ''למות''
לא בא בחשבון
אף אחד פה לא הולך לעזור לך להקיא או לפגוע בעצמך בשום דרך
קורה שלפעמים מפספסים, נכון שמרגישים רע עם זה אבל לא צריך להגיע לרמה של פגיעה עצמית
בטח לא של הקאה

בגלל שהקאת כבר חלק עדיף לך כבר להקיא עד הסוף בשביל להימנע מסחרחורות וכאבי בטן.
אם יש לך רפלקס הקאה שימי אצבע בפה איפה שהשיניים מסתיימות (הטוחנות) וזה יעזור לזה לצאת..
אם אין לך לא צריך להקיא אלא לשתות כוס של מים קרירים זה יזרז את תהליך חילוף החומרים בגוף ויזרז את תהליך ההרזיה טיפה..
ועדיף לך לא לחתוך יותר כי נשארות מזה צלקות ובעתיד זה לא יגנדר אותך.

בהצלחה..

אם באמת אכלת כל כך הרבה תצאי לריצה,
והכי חשוב כדאי שתסיימי את האוכל שלך להיום.
אם אכלת כל כך הרבה מחר תעשי סוג של דיאטת ניקוי רעלים עד 1200 קלוריות.

1200 קלוריות דוגמא לתפריט שלא תהיה רעבה ממנו:
בוקר סלט פירות רצוי לא יותר משלושה פירות.
בין לבין 4 קרקרים.
צהריים מה שיש בבית ותבדקי באינטרנט את כמות הקלוריות.
בין לבין תותים פרי כלשהו או ירק שאת אוהבת.
ערב חביטה ללא שמן מומלץ ירקות ופרוסת לחם. אני משארת שזה לא יהיה יותר או פחות מ1200 קלוריות.
אני לא יודעת אם את צריכה תפריט אבל כתבתי בכל מקרה.
המלצה שלי,
אם את רוצה לאכול מול טלוויזיה ובגלל זה את מרגישה רעבה תשתי מים עם קש מניסיון זה עוזר.
או בכללי אם את רעבה כביכול, מקווה שמשהו יעזור לך אני לפעמים לא כותבת דברים רלוונטיים. חג פורים שמח שבת שלום ויום נפלא

לא שמתי לב לכל מה שכתבת, אל תקיאי מניסיון של פעם אחת ארורה אל תעשי זאת. יש לך מסיבה? אל תאכלי בה או שתביאי איתך איזה משהו בריא בתיק. תציעי למישהו לצאת איתך לריצה. לא נורא חד פעמי יש לך את כל החיים להרזות, פישלת היום תוך יומיים תחזרי לאיזון.:)

תחשבי על זה, באופן תיאורטי- אם את שותה 1 וחצי ליטר מים, את מכניסה לגוף שלך עוד משקל, נכון? אם תעלי על המשקל את תראי קילוגרם וחצי יותר. אבל זה אומר שהשמנת? לא. בדיוק כמו האוכל- זה שהמכשיר מראה שהמשקל עלה לא אומר שהשמנת... בגלל זה את צריכה להישקל רק (!) בבוקר לפני שאוכלים ולא כל יום, אלא אפילו פעם אחת בשבוע. יש עוד דברים שמשפיעים על המשקל וזה לא בהכרח שומנים.
בואי אגלה לך סוד, ההקאות לא ייעזרו לך להרזות. גם אם תוך זמן קצר את משילה קילוגרמים, בסוף את תוכלי להעלות הכל בחזרה ואפילו יותר. למה? כי הגוף מתרגל למצב של רעב, של חוסר מזון וחוסר קלוריות. בשלב הזה הוא אוגר כל מזון שייכניס אליו בתור שומן. (כדי שבמידת הצורך הוא יפרק את השומן וככה ייקבל אנרגיה).
וזה עוד בלי כל החסרונות שמתלווים להקאות, שאת בטח מכירה כי אמרו לך אותם הרבה.
זאת לא הדרך... תאמיני לי. גם אם זה יותר קשה להוריד במשקל דרך ספורט ותזונה נכונה- תדעי שזו דרך יותר משתלמת. אין שום דבר שונה בגוף שלך ואת תצליחי להגיע למטרה שלך בדרך בריאה אם את באמת תנסי...
חשוב גם שתיעזרי בדיאטנית כי יכול להיות שאת בכלל לא צריכה להוריד במשקל וזו רק בעיה של דימוי עצמי. אם הbmi שלך תקין, אין סיבה שתתחילי דיאטות. את יכולה לחטב את המקומות שאת לא שלמה איתם על ידי ספורט... ואת תראי איך החיים שלך הופכים לבריאים יותר.
את חשובה, אל תתייחסי לגוף שלך כאילו הוא כלום. ויש לי בקשה אחת אלייך- אשמח אם תפני אליי בפרטי ונמשיך לדבר 3>