בא לי להתנתק לגמרי, פשוט להירגע לגמרי לפני השינה (מחר אני יוצא לטיול שנתי ולא בא לי לצאת עם דאגות/ עצבים שכרגע לא חסר), איך אני עושה את זה בצורה האפקטיבית ביותר?