3 תשובות
בסך הכל, בשביל לרדת במשקל את צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה, זה אומר שאת צריכה לקחת בחשבון שאם נגיד תאכלי 2000 קלוריות ביום ותרצי להוריד אותן, תצטרכי 2000 קלוריות (לא יקרה)
אז את צריכה לאכול בריא, לא כל הזמן לחם לחם לחם לחם לחם לחם
תאכלי כמה שהגוף שלך צריך ותעשי ספורט כמה שאת מסוגלת.
בהצלחה
אז את צריכה לאכול בריא, לא כל הזמן לחם לחם לחם לחם לחם לחם
תאכלי כמה שהגוף שלך צריך ותעשי ספורט כמה שאת מסוגלת.
בהצלחה
מצרפת לך קישור למחשבון צריכת קלוריות.
בהצלחה!:)
בהצלחה!:)
1200 קלוריות זה ממש מעט, ויש משמעות לאיכות הקלורית.