4 תשובות
שואל השאלה:
בהפסקות (לא דקה רצופה)
בהפסקות (לא דקה רצופה)
לנה
כשמדברים על צריכת קלוריות בזמן פעילות כלשהי, מדובר רק על פעילות עצמה. בזמן ההפסקות יש שריפת קלוריות של אותה פעילות שיש לך בהפסקות: אם את הולכת - שריפה של ההליכה, אם את עומדת - שריפה של העמידה...
לא, צריך ברצף ככל שתתאמיני יותר תצליחי יותר מהירות קפיצות בחבל אפשר לשפר מהר מאד... ממה שידוע לי רק כ30 ד'ק של פעילות גופנית הגוף מפריש את החומר שמפרק שומנים.
בהצלחה!
בהצלחה!
תמר
זה עניין של דופק. אם את בפעילות במשך דקה אחת אבל נחה ומורידה את הדופק את שורפת פחות קלוריות.