4 תשובות
את צריכה לבדוק אם את באמת צריכה רק 1000 קלוריות ליום בשביל להוריד במשקל, זה קודם כל.
אם הכמות הזאת מתאימה לך, אז אני מניח שתוכלי להוריד 500-800 גרם בשבוע עד שלב מסוים שבו תצטרכי לשלב פעילות ספורטיבית כלשהי
אם הכמות הזאת מתאימה לך, אז אני מניח שתוכלי להוריד 500-800 גרם בשבוע עד שלב מסוים שבו תצטרכי לשלב פעילות ספורטיבית כלשהי
1000 קלוריות בשבוע זה ממש קצת ולא בריא!
את יכולה לאכול 1000/700 קלוריות ביום ולהוריד קילו בשבוע
את יכולה לאכול 1000/700 קלוריות ביום ולהוריד קילו בשבוע
אל תעשי את זה, זה לא בריא בכלל!
ביום את צריכה לאכול 1,500-2,000 בממוצע לאדם.
אם את רוצה לרזות בצורה נכונה, גם בלי ספורט, אז לכי לתזונתית.
ביום את צריכה לאכול 1,500-2,000 בממוצע לאדם.
אם את רוצה לרזות בצורה נכונה, גם בלי ספורט, אז לכי לתזונתית.
1000 בשבוע? צריך 3000 ביום למתאמנים שבנינו