4 תשובות
1000 בשבוע? צריך 3000 ביום למתאמנים שבנינו
אל תעשי את זה, זה לא בריא בכלל!
ביום את צריכה לאכול 1,500-2,000 בממוצע לאדם.
אם את רוצה לרזות בצורה נכונה, גם בלי ספורט, אז לכי לתזונתית.
ביום את צריכה לאכול 1,500-2,000 בממוצע לאדם.
אם את רוצה לרזות בצורה נכונה, גם בלי ספורט, אז לכי לתזונתית.
1000 קלוריות בשבוע זה ממש קצת ולא בריא!
את יכולה לאכול 1000/700 קלוריות ביום ולהוריד קילו בשבוע
את יכולה לאכול 1000/700 קלוריות ביום ולהוריד קילו בשבוע
את צריכה לבדוק אם את באמת צריכה רק 1000 קלוריות ליום בשביל להוריד במשקל, זה קודם כל.
אם הכמות הזאת מתאימה לך, אז אני מניח שתוכלי להוריד 500-800 גרם בשבוע עד שלב מסוים שבו תצטרכי לשלב פעילות ספורטיבית כלשהי
אם הכמות הזאת מתאימה לך, אז אני מניח שתוכלי להוריד 500-800 גרם בשבוע עד שלב מסוים שבו תצטרכי לשלב פעילות ספורטיבית כלשהי