דיאטת השמנה מהירה - היי. אני בת 24 לפני הצבא שקלתי 52 קילו הגובה שלי 1.60 בערך, לצערי מאז רזיתי מאוד ועכשיו אני שוקלת 45 אני חייבת לציין שמאז ומתמיד היה לי קשה מאוד להשמין אני מאוד מאוד רוצה להשמין בחזרה וכמה שיותר מהר. איך אני עושה את זה בכמה חודשים?

באופן כללי? סביר להניח שאת צריכה לאכול יותר. לאכול בריא ומסודר.
אם זה משהו שאת כבר עושה ועדיין לא עולה במשקל סביר להניח שנולדת עם כמות קטנה יחסית של תאי שומן, מה שבעצם אומר שאם מישהו אחר יאכל את מה שאת תאכלי הוא עלול להשמין כי יש לו יותר תאי שומן שבהם השומן יספג, מה שאצלך לא קיים ולכן זה יוצא לך בשירותים.
האלטרנטיבה היחידה במקרה כזה היא להעלות משקל דרך מסת שריר. ובשביל זה את צריכה להתאמן בחדר כושר, ולהתאים תזונה לאימונים. (חלבון, פחמימות, וכו'.. ) בהצלחה !

שלום א ני ענבל בת 15 אהי גם שוקלת 45 את כמוני אבל זה לא טוב להשמין מידי הרבה לא כידי אים את רוצה אולי 3 כילו כחה או כלל אחשאת רוצה אבל את צריחה לשמור על המשקל שלך שלא תהי יותר מידי שמנמונת אוקי אל תשמיני יותא מידי אוקיי יש הרבה היום בחורות ונשים וחולי שהרבה אושות דיאטה הרבה אבל את על תאלי את המשקל שלך יותר מידי תכשיבי לי אפילו אני לא רוצה להשמין אני 45 ויש לי גוף חתוב כולם אמרו שיש לי גוף חתוב כזה אבל יפה בלי עין רעה ואני בכלל בערב לא אוכלת יותר מידי למשל פיטות זה משמין משהו משהו את הפיטות אני לא אוכלת בערב זה לא טוב לגוף לאכול יותר מידי פיטוןת אוקי אבל כל אחד והמשקל שלו טוב אוקי אני מסימת אחשיו אים את רוצה לשוחיך את יכולה לירשום אני עונה על כל אשלות ביי

אני ממליצה לך מאד לגשת לאיש מקצוע בתחום (נטורופתית, תזונאית) על מנת להתאים לך תזונה בריאה ולראות האם יש צורך להשמין וכמה ומאיזה מזונות כדאי לעשות זאת.

דרך האינטרנט זה לא יהיה מקצועי להמליץ לך - חסרים הרבה פרטים עליך.

אני ממליצה בחום על יעוץ אישי - כזה המשלב גם עבודה על ה mind, תזונה ופעילות גופנית. - כזו שגם תחזק אותך מנטלית, וודאי פיזית. בלתי אפשרי/לא אחראי במסגרת הרשת, את כן יכולה לעת עתה לגלוש לתגית "דיאטה, השמנה", בעיקר לשאלות שנשאלו ונענו בנושא. בהצלחה