אני במחזור וכואבת לי נורא הבטן יש דרך טבעית לעזור לזה?

אין דרך לעצור את זה לגמרי אבל אפשר לשפר, תשתדלי להפחית במוצרי חלב כי זה מכביד על הבטן וכואב יותר וספורט אירובי בדרך כלל יותר עוזר כשאת עושה אותו לפני המחזור אבל גם לעשות עכשיו וכמה שיותר אינטנסיבי גם טוב

לשתות הרבה מים.

ספורט עוזר